Falafel Wrap Hummuksella
Tämä herkullinen falafel-wrap kermaisella hummuksella on täydellinen terveellinen lounas, joka pitää sinut kylläisenä ja energisenä.
Päivittäinen saanti
580 kcal
Proteiini
22 g
Hiilihydraatit
72 g
Rasva
20 g
Valmistelu 20 min
Vegaaninen
Gluteeni
Seesami
Ainesosat
annosta
- • 100 g kikherneet
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 10 g persilja
- • 1 kpl koko viljan pita
- • 50 g hummus
- • 50 g tomaatti
- • 10 g tuore persilja
Ohjeet
- Sekoita kikherneet, valkosipuli ja persilja tasaiseksi seokseksi.
- Muotoile pieniä palleroita ja paista ne.
- Täytä koko viljan pita falafeleilla, hummuksella ja kuutioidulla tomaatilla.
- Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani