Wrap z falafela z hummusem
Ten pyszny wrap z falafela z kremowym hummusem to idealny zdrowy lunch, który zapewni Ci sytość i energię.
Dzienne spożycie
580 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
72 g
Tłuszcze
20 g
Przygotowanie 20 min
Wegańskie
Gluten
Sezam
Składniki
porcji
- • 100 g ciecierzyca
- • 1 ząbek czosnek
- • 10 g pietruszka
- • 1 szt. pełnoziarnista pita
- • 50 g hummus
- • 50 g pomidor
- • 10 g świeża pietruszka
Przygotowanie
- Zmiksuj cieciorkę, czosnek i pietruszkę na gładką masę.
- Formuj małe kulki i smaż je.
- Napełnij pełnoziarnistą pitę falafelem, hummusem i pokrojonymi pomidorami.
- Udekoruj świeżą pietruszką i podawaj.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis