Miska z wołowiną i quinoa
Ta zrównoważona i smaczna miska z wołowiną i quinoa to idealny wybór na zdrowy lunch. Wysoka zawartość białka i błonnika zapewni Ci sytość na długi czas.
Dzienne spożycie
630 kcal
Białko
46 g
Węglowodany
52 g
Tłuszcze
22 g
Przygotowanie 28 min
Składniki
porcji
- • 150 g chuda wołowina (mielona)
- • 100 g quinoa
- • 50 g awokado
- • 50 g czerwona papryka
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 łyżeczka sól
- • 1 łyżeczka pieprz
Przygotowanie
- Ugotuj quinoa zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Na patelni podsmaż mieloną wołowinę z solą i pieprzem.
- Dodaj pokrojoną paprykę i krótko podsmaż.
- Podawaj z awokado i oliwą z oliwek.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis