Tigela de Poder com Carne e Quinoa
Esta tigela de poder com carne e quinoa é a escolha perfeita para um almoço saudável. Rica em proteínas e fibras, vai mantê-lo satisfeito por horas.
Ingestão diária
630 kcal
Proteína
46 g
Hidratos
52 g
Gordura
22 g
Preparação 28 min
Ingredientes
porções
- • 150 g carne de vaca magra picada
- • 100 g quinoa
- • 50 g abacate
- • 50 g pimentão vermelho
- • 10 g azeite
- • 1 c.ch. sal
- • 1 c.ch. pimenta preta
Instruções
- Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções da embalagem.
- Em uma panela, refogue a carne moída com sal e pimenta.
- Adicione o pimentão picado e cozinhe rapidamente.
- Sirva com abacate e azeite.
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