Tasuro Tasuro
Obiad

Ciecierzyca w curry z ryżem basmati

()

To pożywne curry z ciecierzycy podawane z aromatycznym ryżem basmati to idealny zdrowy obiad pełen smaku.

Ciecierzyca w curry z ryżem basmati
Dzienne spożycie
560 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
78 g
Tłuszcze
16 g
Przygotowanie 25 min Wegańskie

Składniki

 porcji
  • • 150 g ciecierzyca (ugotowana)
  • • 100 ml mleczko kokosowe
  • • 50 g cebula
  • • 100 g pomidor
  • • 1 łyżka przyprawa curry
  • • 50 g ryż basmati
  • • 1 łyżka oliwa z oliwek

Przygotowanie

  1. Na patelni podsmaż cebulę na oliwie z oliwek na złoty kolor.
  2. Dodaj pomidora i przyprawę curry, krótko gotuj.
  3. Wmieszaj ciecierzycę i mleczko kokosowe, gotuj przez 10 minut.
  4. Ugotuj ryż basmati zgodnie z instrukcją i podawaj z curry.

Opinie i zdjęcia

Zaloguj się — aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.

Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund

Ułóż jadłospis