Obiad

Grecka miska z kurczakiem souvlaki z tzatziki i sałatką

Name: Grecka miska z kurczakiem souvlaki z tzatziki i sałatką
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g pierś z kurczaka; 10 ml oliwa z oliwek; 15 ml sok z cytryny; 100 g jogurt naturalny; 50 g ogórek; 100 g pomidor; 5 g świeży koper

()

Dodaj do ulubionych

Ciesz się tą zdrową miską z grillowanym kurczakiem souvlaki, orzeźwiającym tzatziki i kolorową sałatką, idealną na lunch.

Grecka miska z kurczakiem souvlaki z tzatziki i sałatką

Dzienne spożycie

540 kcal

Białko

44 g

Węglowodany

42 g

Tłuszcze

20 g

Przygotowanie 30 min

Składniki

porcji

• 150 g pierś z kurczaka
• 10 ml oliwa z oliwek
• 15 ml sok z cytryny
• 100 g jogurt naturalny
• 50 g ogórek
• 100 g pomidor
• 5 g świeży koper

Przygotowanie

Marynuj pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i soku z cytryny, a następnie grilluj.
Wymieszaj jogurt z startym ogórkiem i koprem na tzatziki.
Pokrój pomidora i przygotuj sałatkę.
Podawaj kurczaka souvlaki z tzatziki i sałatką.