Curry di ceci con riso basmati
Questo nutriente curry di ceci servito con profumato riso basmati è l'opzione pranzo sana perfetta, ricca di sapore.
Assunzione giornaliera
560 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
78 g
Grassi
16 g
Preparazione 25 min
Vegana
Ingredienti
porzioni
- • 150 g ceci cotti
- • 100 ml latte di cocco
- • 50 g cipolla
- • 100 g pomodoro
- • 1 cucchiai polvere di curry
- • 50 g riso basmati
- • 1 cucchiai olio d'oliva
Istruzioni
- Soffriggere la cipolla nell'olio d'oliva fino a doratura.
- Aggiungere il pomodoro e la polvere di curry, e cuocere brevemente.
- Unire i ceci e il latte di cocco, e far sobbollire per 10 minuti.
- Cuocere il riso basmati secondo le istruzioni sulla confezione e servire con il curry.
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