Wrap di Falafel con Hummus
Questo delizioso wrap di falafel con hummus cremoso è il pranzo sano perfetto che ti terrà sazio e pieno di energia.
Assunzione giornaliera
580 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
72 g
Grassi
20 g
Preparazione 20 min
Vegana
Glutine
Sesamo
Ingredienti
porzioni
- • 100 g ceci
- • 1 spicchio aglio
- • 10 g prezzemolo
- • 1 pz pita integrale
- • 50 g hummus
- • 50 g pomodoro
- • 10 g prezzemolo fresco
Istruzioni
- Frulla i ceci, l'aglio e il prezzemolo fino a ottenere un composto liscio.
- Forma delle piccole palline e friggile.
- Riempi la pita integrale con i falafel, l'hummus e i pomodori a dadini.
- Guarnisci con prezzemolo fresco e servi.
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