Wrap di Falafel con Hummus
Questo delizioso wrap di falafel con hummus cremoso è il pranzo sano perfetto che ti terrà sazio e pieno di energia.
Assunzione giornaliera
580 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
72 g
Grassi
20 g
Preparazione 20 min
Vegana
Glutine
Sesamo
Ingredienti
porzioni
- • 100 g ceci
- • 1 spicchio aglio
- • 10 g prezzemolo
- • 1 pz pita integrale
- • 50 g hummus
- • 50 g pomodoro
- • 10 g prezzemolo fresco
Istruzioni
- Frulla i ceci, l'aglio e il prezzemolo fino a ottenere un composto liscio.
- Forma delle piccole palline e friggile.
- Riempi la pita integrale con i falafel, l'hummus e i pomodori a dadini.
- Guarnisci con prezzemolo fresco e servi.
Recensioni e foto
Accedi
— per valutare questa ricetta, lascia un commento e aggiungi una foto.
Altre ricette
Gamberetti all'aglio con quinoa
540 kcal
Ciotola di Quinoa con Gamberi all'Aglio
520 kcal
Ciotola di ceci mediterranei
540 kcal
Strisce di manzo con bulgur e verdure
640 kcal
Paprikash di Pollo Ungherese Leggero con Panna Acida Leggera
520 kcal
Zuppa Olandese di Piselli Spezzati (Snert) con Verdure
420 kcal
Un piano pasto su misura per te in pochi secondi
Crea il mio piano pasto