Obed

Quinoa miska s krevetami a cesnakom

Name: Quinoa miska s krevetami a cesnakom
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g quinoa; 150 g krevety; 2 strúčik cesnak; 1 lyž. olivový olej; 50 g špenát; 1 plátok citrón

()

Pridať k obľúbeným

Táto chutná a výživná quinoa miska s krevetami a cesnakom je dokonalou voľbou na obed, aby ste sa cítili sýti a plní energie.

Denný príjem

520 kcal

Bielkoviny

38 g

Sacharidy

52 g

Tuky

14 g

Príprava 20 min Ryby

Ingrediencie

porcie

• 100 g quinoa
• 150 g krevety
• 2 strúčik cesnak
• 1 lyž. olivový olej
• 50 g špenát
• 1 plátok citrón

Pokyny

Uvarte quinoa podľa pokynov na obale.
Na panvici zohrejte olivový olej a osmahnite cesnak.
Pridajte krevety a špenát, a restujte, kým sa krevety neuvaria.
Podávajte na quinoa s plátkom citrónu.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Poke miska so lososom

560 kcal

Bowl s hovädzím mäsom a quinoou

630 kcal

Stredomorská miska cíceru

540 kcal

Miska s Quinoa a Grilovaným Kuracím Mäsom

580 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček