Oběd

Krevety s česnekem a quinoou

Name: Krevety s česnekem a quinoou
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g quinoa; 150 g krevety; 2 stroužek česnek; 1 lžíce olivový olej; 50 g špenát; 1 plátek citron

()

Přidat do oblíbených

Tento lahodný a výživný quinoa bowl s česnekovými krevetami je ideální volbou na oběd, který vás zasytí a dodá energii.

Denní příjem

520 kcal

Bílkoviny

38 g

Sacharidy

52 g

Tuky

14 g

Příprava 20 min Ryby

Ingredience

porcí

• 100 g quinoa
• 150 g krevety
• 2 stroužek česnek
• 1 lžíce olivový olej
• 50 g špenát
• 1 plátek citron

Postup

Uvařte quinou podle návodu.
Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte česnek.
Přidejte krevety a špenát, restujte, dokud nejsou krevety hotové.
Podávejte na quinou s plátkem citronu.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Krůtí chili s fazolemi

540 kcal

Česká bramborová polévka s houbami

320 kcal

Cizrna se špenátem a kari

540 kcal

Cizrna na kari s basmati rýží

560 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček