Vegaaninen Chili Quinoalla
Tämä vegaaninen chili quinoalla on herkullinen ja ravitseva ateria, joka on täynnä proteiinia ja kuitua, täydellinen terveelliseen lounaaseen.
Päivittäinen saanti
520 kcal
Proteiini
20 g
Hiilihydraatit
72 g
Rasva
14 g
Valmistelu 35 min
Vegaaninen
Ainesosat
annosta
- • 80 g quinoa
- • 100 g mustat pavut
- • 150 g tomaatit
- • 50 g paprika
- • 50 g sipuli
- • 10 g oliiviöljy
- • 5 g chili-mauste
Ohjeet
- Keitä quinoa pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Kuullota sipuli ja paprika oliiviöljyssä pannulla.
- Lisää tomaatit, pavut ja mausteet, sekoita ja kypsennä 10 minuuttia.
- Yhdistä keitetyn quinoan kanssa ja tarjoile.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sianliha ja Valkoiset Pavut Hauduke
590 kcal
Quinoasalaatti grillatulla kanalla
560 kcal
Keveä Lasagne Kalkkunalla ja Lisäkasviksilla
520 kcal
Kalkkunan rinta makeiden perunoiden kanssa
590 kcal
Kevennetty Tšekkiläinen Paahdettu Possu Kauraleipä Dumplingien ja Haudutetun Kaalin Kanssa
590 kcal
Valkosipuliravut kvinoalla
540 kcal
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani