Lounas

Vegaaninen Chili Quinoalla

Name: Vegaaninen Chili Quinoalla
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g quinoa; 100 g mustat pavut; 150 g tomaatit; 50 g paprika; 50 g sipuli; 10 g oliiviöljy; 5 g chili-mauste

()

Lisää suosikkeihin

Tämä vegaaninen chili quinoalla on herkullinen ja ravitseva ateria, joka on täynnä proteiinia ja kuitua, täydellinen terveelliseen lounaaseen.

Päivittäinen saanti

520 kcal

Proteiini

20 g

Hiilihydraatit

72 g

Rasva

14 g

Valmistelu 35 min Vegaaninen

Ainesosat

annosta

• 80 g quinoa
• 100 g mustat pavut
• 150 g tomaatit
• 50 g paprika
• 50 g sipuli
• 10 g oliiviöljy
• 5 g chili-mauste

Ohjeet

Keitä quinoa pakkauksen ohjeiden mukaan.
Kuullota sipuli ja paprika oliiviöljyssä pannulla.
Lisää tomaatit, pavut ja mausteet, sekoita ja kypsennä 10 minuuttia.
Yhdistä keitetyn quinoan kanssa ja tarjoile.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Lisää reseptejä

Grillattu Vihannescouscous

480 kcal

Hollantilainen Pilkottu Hernekeitto (Snert) Vihanneksilla

420 kcal

Soba-nuudeleita Tofulla

540 kcal

Runsas kasvichili

480 kcal

Katkarapujen ja Vihannesten Riisikulho

520 kcal

Grillattu Kana Quinoa Power Bowl

580 kcal

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani