Chili Vegano con Quinoa
Questo chili vegano con quinoa è un pasto delizioso e nutriente, ricco di proteine e fibre, perfetto per un pranzo sano.
Assunzione giornaliera
520 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
72 g
Grassi
14 g
Preparazione 35 min
Vegana
Ingredienti
porzioni
- • 80 g quinoa
- • 100 g fagioli neri
- • 150 g pomodori
- • 50 g peperone
- • 50 g cipolla
- • 10 g olio d'oliva
- • 5 g condimento per chili
Istruzioni
- Cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione.
- Soffriggere cipolla e peperone nell'olio d'oliva in una padella.
- Aggiungere pomodori, fagioli e condimento, mescolare e cuocere per 10 minuti.
- Unire con la quinoa cotta e servire.
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