Obed

Vegánske chili s quinou

Name: Vegánske chili s quinou
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g quinoa; 100 g čierne fazule; 150 g paradajky; 50 g paprika; 50 g cibuľa; 10 g olivový olej; 5 g chili korenie

()

Pridať k obľúbeným

Toto vegánske chili s quinou je chutné a výživné jedlo plné bielkovín a vlákniny, ideálne na zdravý obed.

Denný príjem

520 kcal

Bielkoviny

20 g

Sacharidy

72 g

Tuky

14 g

Príprava 35 min Vegánska

Ingrediencie

porcie

• 80 g quinoa
• 100 g čierne fazule
• 150 g paradajky
• 50 g paprika
• 50 g cibuľa
• 10 g olivový olej
• 5 g chili korenie

Pokyny

Uvarte quinou podľa pokynov na obale.
Na panvici osmahnite cibuľu a papriku na olivovom oleji.
Pridajte paradajky, fazule a korenie, premiešajte a varte 10 minút.
Spojte s uvarenou quinou a podávajte.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Španielske dusené šošovice so zeleninou

460 kcal

Grilovaný losos s quinou

590 kcal

Hovädzie a Zeleninové Stir-Fry s Ryžou

620 kcal

Ryžová misa s Poke lososom

600 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček