Falafel au four avec pita et salade
Ce plat sain présente de délicieux falafels cuits au four servis dans du pain pita moelleux avec une salade rafraîchissante, parfait pour un déjeuner léger.
Apport quotidien
560 kcal
Protéines
20 g
Glucides
70 g
Graisses
20 g
Préparation 25 min
Vegan
Gluten
Sésame
Ingrédients
portions
- • 100 g pois chiches
- • 1 pcs pain pita
- • 10 g persil frais
- • 20 g huile d'olive
- • 50 g tomate
- • 50 g concombre
- • 20 g oignon
Instructions
- Faites tremper les pois chiches puis mixez-les avec le persil et l'oignon.
- Formez des boules et faites-les cuire au four.
- Pendant ce temps, hachez la tomate et le concombre pour la salade.
- Servez les falafels dans le pain pita avec la salade.
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