Falafel au four avec pita et salade
Ce plat sain présente de délicieux falafels cuits au four servis dans du pain pita moelleux avec une salade rafraîchissante, parfait pour un déjeuner léger.
Apport quotidien
560 kcal
Protéines
20 g
Glucides
70 g
Graisses
20 g
Préparation 25 min
Vegan
Gluten
Sésame
Ingrédients
portions
- • 100 g pois chiches
- • 1 pcs pain pita
- • 10 g persil frais
- • 20 g huile d'olive
- • 50 g tomate
- • 50 g concombre
- • 20 g oignon
Instructions
- Faites tremper les pois chiches puis mixez-les avec le persil et l'oignon.
- Formez des boules et faites-les cuire au four.
- Pendant ce temps, hachez la tomate et le concombre pour la salade.
- Servez les falafels dans le pain pita avec la salade.
Avis & photos
Se connecter
— pour évaluer cette recette, laisser un commentaire et ajouter une photo.
Plus de recettes
Bol de riz au poulet et légumes
590 kcal
Soupe minestrone italienne aux légumes et aux haricots
340 kcal
Poulet Paprikash Hongrois Léger avec Crème Fraîche Légère
520 kcal
Saumon au four avec pommes de terre et épinards
580 kcal
Poitrine de poulet avec riz et légumes vapeur
620 kcal
Bol de Céréales au Halloumi
560 kcal
Un plan de repas adapté à vous en quelques secondes
Construire mon plan de repas