Gebratene Falafel mit Pita und Salat
Dieses gesunde Gericht kombiniert köstliche gebratene Falafel in weichem Pita-Brot mit einem erfrischenden Salat, perfekt für ein leichtes Mittagessen.
Tagesbedarf
560 kcal
Protein
20 g
Kohlenhydrate
70 g
Fett
20 g
Zubereitung 25 Min.
Vegan
Gluten
Sesam
Zutaten
Portionen
- • 100 g Kichererbsen
- • 1 Stk. Pita-Brot
- • 10 g frische Petersilie
- • 20 g Olivenöl
- • 50 g Tomate
- • 50 g Gurke
- • 20 g Zwiebel
Zubereitung
- Die Kichererbsen einweichen und dann mit Petersilie und Zwiebel pürieren.
- Bälle formen und im Ofen backen.
- Währenddessen die Tomate und Gurke für den Salat schneiden.
- Die Falafel im Pita-Brot mit dem Salat servieren.
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