Tasuro Tasuro
Mittagessen

Gebratene Falafel mit Pita und Salat

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Dieses gesunde Gericht kombiniert köstliche gebratene Falafel in weichem Pita-Brot mit einem erfrischenden Salat, perfekt für ein leichtes Mittagessen.

Gebratene Falafel mit Pita und Salat
Tagesbedarf
560 kcal
Protein
20 g
Kohlenhydrate
70 g
Fett
20 g
Zubereitung 25 Min. Vegan Gluten Sesam

Zutaten

 Portionen
  • 100 g Kichererbsen
  • 1 Stk. Pita-Brot
  • 10 g frische Petersilie
  • 20 g Olivenöl
  • 50 g Tomate
  • 50 g Gurke
  • 20 g Zwiebel

Zubereitung

  1. Die Kichererbsen einweichen und dann mit Petersilie und Zwiebel pürieren.
  2. Bälle formen und im Ofen backen.
  3. Währenddessen die Tomate und Gurke für den Salat schneiden.
  4. Die Falafel im Pita-Brot mit dem Salat servieren.

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