Falafel al forno con pita e insalata
Questo piatto sano presenta deliziosi falafel al forno serviti in morbido pane pita con un'insalata rinfrescante, perfetto per un pranzo leggero.
Assunzione giornaliera
560 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
70 g
Grassi
20 g
Preparazione 25 min
Vegana
Glutine
Sesamo
Ingredienti
porzioni
- • 100 g ceci
- • 1 pz pane pita
- • 10 g prezzemolo fresco
- • 20 g olio d'oliva
- • 50 g pomodoro
- • 50 g cetriolo
- • 20 g cipolla
Istruzioni
- Metti in ammollo i ceci e poi frullali con il prezzemolo e la cipolla.
- Forma delle palline e cuocile in forno.
- Nel frattempo, trita il pomodoro e il cetriolo per l'insalata.
- Servi i falafel nel pane pita con l'insalata.
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