Φαλάφελ Ψητό με Πίτα και Σαλάτα
Αυτό το υγιεινό πιάτο περιλαμβάνει νόστιμα ψητά φαλάφελ σε μαλακή πίτα με μια δροσιστική σαλάτα, ιδανικό για ένα ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα.
Ημερήσια πρόσληψη
560 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
70 g
Λίπος
20 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Βεγκανική
Γλουτένη
Σουσάμι
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ ρεβίθια
- • 1 τεμ πίτα
- • 10 γ φρέσκο μαϊντανό
- • 20 γ ελαιόλαδο
- • 50 γ ντομάτα
- • 50 γ αγγούρι
- • 20 γ κρεμμύδι
Οδηγίες
- Μουλιάστε τα ρεβίθια και στη συνέχεια ανακατέψτε με τον μαϊντανό και το κρεμμύδι.
- Φτιάξτε μπαλάκια και ψήστε τα στο φούρνο.
- Εν τω μεταξύ, κόψτε την ντομάτα και το αγγούρι για τη σαλάτα.
- Σερβίρετε το φαλάφελ στην πίτα με τη σαλάτα.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου