Μπολ Σαουάρμα Κοτόπουλου
Αυτό το μπολ σαουάρμα κοτόπουλου είναι γεμάτο γεύσεις και υγιεινά συστατικά, ιδανικό για ένα θρεπτικό μεσημεριανό.
Ημερήσια πρόσληψη
600 kcal
Πρωτεΐνη
44 g
Υδατάνθρακες
52 g
Λίπος
20 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ στήθος κοτόπουλου
- • 100 γ καφέ ρύζι
- • 50 γ ρεβίθια
- • 100 γ λαχανικά (ντομάτα, αγγούρι)
- • 15 γ ελαιόλαδο
- • 1 σκόρδο σκόρδο (ψιλοκομμένο)
- • 10 ml χυμός λεμονιού
Οδηγίες
- Μαρινάρετε το στήθος κοτόπουλου με ελαιόλαδο, σκόρδο και χυμό λεμονιού, στη συνέχεια ψήστε το.
- Μαγειρέψτε το καφέ ρύζι και τα ρεβίθια.
- Συνδυάστε τα λαχανικά και σερβίρετε με το κοτόπουλο πάνω από το ρύζι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου