Gepofte falafel met pita en salade
Dit gezonde gerecht bevat heerlijke gepofte falafel geserveerd in zacht pita brood met een verfrissende salade, perfect voor een lichte lunch.
Dagelijkse inname
560 kcal
Eiwit
20 g
Koolhydraten
70 g
Vetten
20 g
Bereiding 25 min
Veganistisch
Gluten
Sesam
Ingrediënten
porties
- • 100 g kikkererwten
- • 1 st. pita brood
- • 10 g verse peterselie
- • 20 g olijfolie
- • 50 g tomaat
- • 50 g komkommer
- • 20 g ui
Instructies
- Week de kikkererwten en meng ze vervolgens met peterselie en ui.
- Vorm ballen en bak ze in de oven.
- Snijd ondertussen de tomaat en komkommer voor de salade.
- Serveer de falafel in pita brood met de salade.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Kikkererwten Spinazie Curry
540 kcal
Lichtere Tsjechische Roasted Varkensvlees met Volkoren Brood Dumplings en Gestoofde Kool
590 kcal
Kip Shawarma Kom
600 kcal
Zure Gehaktbalensoep met Groenten
360 kcal
Gebaakte Makreel met Geroosterde Groenten
560 kcal
Lichtere Kaasspätzle met Uien en Bijsalade
520 kcal
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan