Wrap di falafel al forno
Questo delizioso wrap di falafel al forno è un pranzo sano perfetto che ti terrà soddisfatto e pieno di energia.
Assunzione giornaliera
540 kcal
Proteine
18 g
Carboidrati
68 g
Grassi
18 g
Preparazione 20 min
Vegana
Glutine
Sesamo
Ingredienti
porzioni
- • 100 g ceci
- • 10 g prezzemolo
- • 1 spicchio aglio
- • 10 ml olio d'oliva
- • 1 pz tortilla
- • 50 g pomodoro
- • 30 g lattuga
Istruzioni
- Frulla i ceci, il prezzemolo e l'aglio fino a ottenere un composto liscio.
- Forma delle palline e spennellale con olio d'oliva.
- Cuoci in forno a 200°C per circa 20 minuti.
- Avvolgi il falafel in una tortilla con lattuga e pomodori.
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