Ψητός Φαλάφελ σε Πίτα
Αυτή η νόστιμη πίτα με ψητό φαλάφελ είναι ένα τέλειο υγιεινό γεύμα που θα σας κρατήσει ικανοποιημένους και γεμάτους ενέργεια.
Ημερήσια πρόσληψη
540 kcal
Πρωτεΐνη
18 g
Υδατάνθρακες
68 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 20 λεπ
Βεγκανική
Γλουτένη
Σουσάμι
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ ρεβίθια
- • 10 γ μαϊντανός
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 10 ml ελαιόλαδο
- • 1 τεμ πίτα
- • 50 γ ντομάτα
- • 30 γ μαρούλι
Οδηγίες
- Ανακατέψτε τα ρεβίθια, τον μαϊντανό και το σκόρδο σε ένα λείο μείγμα.
- Δημιουργήστε μπαλάκια και αλείψτε τα με ελαιόλαδο.
- Ψήστε στο φούρνο στους 200°C για περίπου 20 λεπτά.
- Τυλίξτε το φαλάφελ σε μια πίτα με μαρούλι και ντομάτες.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου