Tasuro Tasuro
Ebéd

Sült Falafel Wrap

()

Ez a finom sült falafel wrap tökéletes egészséges ebéd, amely elégedetten és energikusan tart.

Sült Falafel Wrap
Napi bevitel
540 kcal
Fehérje
18 g
Szénhidrát
68 g
Zsír
18 g
Előkészítés 20 p Vegán Glutén Szezám

Hozzávalók

 adag
  • • 100 g csicseriborsó
  • • 10 g petrezselyem
  • • 1 gerezd fokhagyma
  • • 10 ml olívaolaj
  • • 1 db tortilla
  • • 50 g paradicsom
  • • 30 g saláta

Elkészítési útmutató

  1. Turmixolja össze a csicseriborsót, a petrezselymet és a fokhagymát sima masszává.
  2. Formázzon golyókat, és kenje meg olívaolajjal.
  3. Süsse a sütőben 200°C-on körülbelül 20 percig.
  4. Csavarja be a falafelt egy tortillába salátával és paradicsommal.

Vélemények és fényképek

Bejelentkezés — a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.

Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt

Készítsd el az étkezési tervedet