Teriyaki Csirke Barna Rizssel
Ez a finom teriyaki csirke étel barna rizzsel tálalva tökéletes választás egy egészséges, ízletes ebédhez.
Napi bevitel
600 kcal
Fehérje
42 g
Szénhidrát
66 g
Zsír
16 g
Előkészítés 25 p
Szója
Glutén
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 150 g csirkemell
- • 100 g barna rizs
- • 30 ml teriyaki szósz
- • 100 g brokkoli
- • 10 ml olívaolaj
- • 5 g szezámmag
Elkészítési útmutató
- Főzzük meg a barna rizst a csomagoláson található utasítások szerint.
- Egy serpenyőben pirítsuk meg a csirkemellet olívaolajban, amíg meg nem barnul.
- Adjuk hozzá a teriyaki szószt és a brokkolit, és főzzük, amíg átmelegszik.
- Tálaljuk rizzsel, és szórjuk meg szezámmaggal.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet