Tőkehal és Burgonya Sütve
Ez az egészséges és ízletes tőkehal és burgonya sütve tökéletes ebédre. Tele van fehérjével és tápanyagokkal, kielégíti az ízlelőbimbóit.
Napi bevitel
520 kcal
Fehérje
38 g
Szénhidrát
46 g
Zsír
18 g
Előkészítés 30 p
Hal
Hozzávalók
adag
- • 150 g tőkehal
- • 200 g burgonya
- • 50 g hagyma
- • 10 g olívaolaj
- • 15 ml citromlé
- • 1 kk só
- • 1 kk bors
Elkészítési útmutató
- Melegítse elő a sütőt 200 °C-ra.
- Kockázza fel a burgonyát és a hagymát, keverje össze olívaolajjal, sóval és borssal.
- Terítse el a burgonyát egy tepsin, és helyezze a tőkehalat a tetejére.
- Locsolja meg citromlével, és süsse 25-30 percig.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet