Sformato di merluzzo e patate
Questo sformato di merluzzo e patate è sano e delizioso, perfetto per il pranzo. Ricco di proteine e nutrienti, soddisferà il tuo palato.
Assunzione giornaliera
520 kcal
Proteine
38 g
Carboidrati
46 g
Grassi
18 g
Preparazione 30 min
Pesce
Ingredienti
porzioni
- • 150 g merluzzo
- • 200 g patate
- • 50 g cipolla
- • 10 g olio d'oliva
- • 15 ml succo di limone
- • 1 cucchiaini sale
- • 1 cucchiaini pepe
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 200 °C.
- Taglia le patate e la cipolla a dadini, mescola con olio d'oliva, sale e pepe.
- Distribuisci le patate su una teglia e metti il merluzzo sopra.
- Irrora con succo di limone e cuoci per 25-30 minuti.
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