Pui Teriyaki cu Orez Brun
Această delicioasă mâncare de pui teriyaki servită cu orez brun este o alegere perfectă pentru un prânz sănătos, plin de aromă.
Aport zilnic
600 kcal
Proteine
42 g
Carbohidrați
66 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 25 min
Soia
Gluten
Susan
Ingrediente
porții
- • 150 g piept de pui
- • 100 g orez brun
- • 30 ml sos teriyaki
- • 100 g broccoli
- • 10 ml ulei de măsline
- • 5 g semințe de susan
Instrucțiuni
- Fierbeți orezul brun conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Într-o tigaie, soteți pieptul de pui în ulei de măsline până devine auriu.
- Adăugați sosul teriyaki și broccoli, gătind până se încălzește.
- Serviți cu orez și presărați semințe de susan.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă