Curry de Năut cu Spanac
Acest delicios curry de năut și spanac este bogat în proteine și fibre, perfect pentru un prânz sănătos.
Aport zilnic
540 kcal
Proteine
22 g
Carbohidrați
72 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 25 min
Vegan
Ingrediente
porții
- • 150 g năut
- • 100 g spanac proaspăt
- • 150 ml lapte de cocos
- • 50 g ceapă
- • 1 lingură pudră de curry
- • 10 g ulei de măsline
- • 1 vârf sare
Instrucțiuni
- Căliți ceapa în ulei de măsline până devine aurie.
- Adăugați năutul, spanacul și pudra de curry, amestecați bine.
- Turnați laptele de cocos și lăsați să fiarbă timp de 10 minute.
- Condimentați cu sare și serviți cald.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă