Tasuro Tasuro
Pranzo

Curry di ceci e spinaci

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Questo delizioso curry di ceci e spinaci è ricco di proteine e fibre, perfetto per un pranzo sano.

Curry di ceci e spinaci
Assunzione giornaliera
540 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
72 g
Grassi
16 g
Preparazione 25 min Vegana

Ingredienti

 porzioni
  • 150 g ceci
  • 100 g spinaci freschi
  • 150 ml latte di cocco
  • 50 g cipolla
  • 1 cucchiai polvere di curry
  • 10 g olio d'oliva
  • 1 pizzico sale

Istruzioni

  1. Soffriggere la cipolla nell'olio d'oliva fino a doratura.
  2. Aggiungere i ceci, gli spinaci e la polvere di curry, mescolare bene.
  3. Versare il latte di cocco e far sobbollire per 10 minuti.
  4. Condire con sale e servire caldo.

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