Cizrna se špenátem a kari
Toto chutné kari z cizrny a špenátu je bohaté na bílkoviny a vlákninu, ideální pro zdravý oběd.
Denní příjem
540 kcal
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
72 g
Tuky
16 g
Příprava 25 min
Veganské
Ingredience
porcí
- • 150 g cizrna
- • 100 g čerstvý špenát
- • 150 ml kokosové mléko
- • 50 g cibule
- • 1 lžíce kari koření
- • 10 g olivový olej
- • 1 špetka sůl
Postup
- Na olivovém oleji osmahněte cibuli do zlatova.
- Přidejte cizrnu, špenát a kari koření, promíchejte.
- Zalijte kokosovým mlékem a vařte 10 minut.
- Osolte a podávejte teplé.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček