Ciecierzyca ze szpinakiem w curry
To pyszne curry z ciecierzycy i szpinaku jest bogate w białko i błonnik, idealne na zdrowy lunch.
Dzienne spożycie
540 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
72 g
Tłuszcze
16 g
Przygotowanie 25 min
Wegańskie
Składniki
porcji
- • 150 g ciecierzyca
- • 100 g świeży szpinak
- • 150 ml mleko kokosowe
- • 50 g cebula
- • 1 łyżka przyprawa curry
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę na oliwie, aż będzie złota.
- Dodaj ciecierzycę, szpinak i przyprawę curry, dobrze wymieszaj.
- Wlej mleko kokosowe i gotuj przez 10 minut.
- Dopraw solą i podawaj na ciepło.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis