Caril de Grão-de-Bico e Espinafre
Este delicioso caril de grão-de-bico e espinafre é rico em proteínas e fibras, perfeito para um almoço saudável.
Ingestão diária
540 kcal
Proteína
22 g
Hidratos
72 g
Gordura
16 g
Preparação 25 min
Vegana
Ingredientes
porções
- • 150 g grão-de-bico
- • 100 g espinafre fresco
- • 150 ml leite de coco
- • 50 g cebola
- • 1 c.s. pó de caril
- • 10 g azeite
- • 1 pitada sal
Instruções
- Refogue a cebola no azeite até dourar.
- Adicione o grão-de-bico, o espinafre e o pó de caril, misture bem.
- Despeje o leite de coco e cozinhe em fogo brando por 10 minutos.
- Tempere com sal e sirva quente.
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