Kikert- og spinatcurry
Denne deilige kikert- og spinatcurryen er rik på protein og fiber, perfekt for en sunn lunsj.
Daglig inntak
540 kcal
Protein
22 g
Karbohydrater
72 g
Fett
16 g
Forberedelse 25 min
Vegan
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g kikerter
- • 100 g fersk spinat
- • 150 ml kokosmelk
- • 50 g løk
- • 1 ss currypulver
- • 10 g olivenolje
- • 1 klype salt
Instruksjoner
- Sauter løken i olivenolje til den er gyllen.
- Tilsett kikerter, spinat og currypulver, bland godt.
- Hell i kokosmelken og la det småkoke i 10 minutter.
- Krydre med salt og server varm.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
Bakt falafel med pita og salat
560 kcal
Lett Tsjekkisk Stekt Svinekjøtt med Fullkornsbrød Dumplings og Stuet Kål
590 kcal
Nederlandsk Split Ertesuppe (Snert) med Grønnsaker
420 kcal
Ovn-bakt panert kyllingschnitzel med lett potetsalat
540 kcal
Middelhavsbowl med quinoa og kylling
560 kcal
Kraftig grønnsakschili
480 kcal
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan