Tasuro Tasuro
Lunsj

Teriyaki Kylling med Brun Ris

()

Denne deilige teriyaki kyllingretten servert med brun ris er et perfekt valg for en sunn, smakfull lunsj.

Teriyaki Kylling med Brun Ris
Daglig inntak
600 kcal
Protein
42 g
Karbohydrater
66 g
Fett
16 g
Forberedelse 25 min Soy Gluten Sesam

Ingredienser

 porsjoner
  • 150 g kyllingbryst
  • 100 g brun ris
  • 30 ml teriyakisaus
  • 100 g brokkoli
  • 10 ml olivenolje
  • 5 g sesamfrø

Instruksjoner

  1. Kok det brune risen i henhold til pakkeinstruksjonene.
  2. Stek kyllingbrystet i olivenolje i en panne til det er brunt.
  3. Tilsett teriyakisaus og brokkoli, og kok til det er gjennomvarmt.
  4. Server med ris og dryss over sesamfrø.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan