Gebratener Falafel Wrap
Dieser köstliche gebratene Falafel Wrap ist ein perfektes gesundes Mittagessen, das Sie sättigt und mit Energie versorgt.
Tagesbedarf
540 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
68 g
Fett
18 g
Zubereitung 20 Min.
Vegan
Gluten
Sesam
Zutaten
Portionen
- • 100 g Kichererbsen
- • 10 g Petersilie
- • 1 Zehe Knoblauch
- • 10 ml Olivenöl
- • 1 Stk. Tortilla
- • 50 g Tomate
- • 30 g Salat
Zubereitung
- Pürieren Sie Kichererbsen, Petersilie und Knoblauch zu einer glatten Masse.
- Formen Sie Bällchen und bestreichen Sie sie mit Olivenöl.
- Backen Sie sie im Ofen bei 200°C für etwa 20 Minuten.
- Wickeln Sie den Falafel in eine Tortilla mit Salat und Tomaten.
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