Prânz

Wrap cu Falafel Copt

Name: Wrap cu Falafel Copt
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g năut; 10 g pătrunjel; 1 cățel usturoi; 10 ml ulei de măsline; 1 buc tortilla; 50 g roșie; 30 g salată

()

Adaugă la favorite

Acest delicios wrap cu falafel copt este un prânz sănătos perfect care te va menține satisfăcut și plin de energie.

Aport zilnic

540 kcal

Proteine

18 g

Carbohidrați

68 g

Grăsimi

18 g

Pregătire 20 min Vegan Gluten Susan

Ingrediente

porții

• 100 g năut
• 10 g pătrunjel
• 1 cățel usturoi
• 10 ml ulei de măsline
• 1 buc tortilla
• 50 g roșie
• 30 g salată

Instrucțiuni

Amestecați năutul, pătrunjelul și usturoiul până obțineți un amestec omogen.
Formați biluțe și ungeți-le cu ulei de măsline.
Coaceți în cuptor la 200°C timp de aproximativ 20 de minute.
Înfășurați falafelul într-o tortilla cu salată și roșii.

Recenzii & fotografii

Autentificare — pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.

Mai multe rețete

Paprica de Curcan cu Orez

600 kcal

Salată de Linte și Feta

490 kcal

Curry de Pui cu Cartof Dulce

580 kcal

Găluște slovace mai ușoare cu brânză de oaie și ierburi

520 kcal

Somon la Grătar cu Quinoa

590 kcal

Falafel Copt cu Pita și Salată

560 kcal

Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde

Construiește-mi planul de masă