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Mittagessen

Leichtere Lasagne mit Pute und extra Gemüse

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Diese gesunde Lasagne ist voller Geschmack dank magerem Putenfleisch und frischem Gemüse, perfekt zum Mittagessen.

Leichtere Lasagne mit Pute und extra Gemüse
Tagesbedarf
520 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
48 g
Fett
18 g
Zubereitung 60 Min.

Zutaten

 Portionen
  • 60 g Vollkornlasagne
  • 100 g gehacktes Putenfleisch
  • 50 g Zucchini
  • 30 g Spinat
  • 100 ml Tomatensauce
  • 30 g fettarmer Käse

Zubereitung

  1. Kochen Sie die Lasagne-Nudeln nach Packungsanweisung.
  2. Braten Sie das Putenfleisch in einer Pfanne an und fügen Sie Zucchini und Spinat hinzu.
  3. Schichten Sie die Lasagne in einer Auflaufform, fügen Sie die Fleischmischung und die Tomatensauce hinzu, dann mit Käse bestreuen.
  4. Wiederholen Sie die Schichten und backen Sie 25 Minuten bei 180 °C.

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