Leichtere Lasagne mit Pute und extra Gemüse
Diese gesunde Lasagne ist voller Geschmack dank magerem Putenfleisch und frischem Gemüse, perfekt zum Mittagessen.
Tagesbedarf
520 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
48 g
Fett
18 g
Zubereitung 60 Min.
Zutaten
Portionen
- • 60 g Vollkornlasagne
- • 100 g gehacktes Putenfleisch
- • 50 g Zucchini
- • 30 g Spinat
- • 100 ml Tomatensauce
- • 30 g fettarmer Käse
Zubereitung
- Kochen Sie die Lasagne-Nudeln nach Packungsanweisung.
- Braten Sie das Putenfleisch in einer Pfanne an und fügen Sie Zucchini und Spinat hinzu.
- Schichten Sie die Lasagne in einer Auflaufform, fügen Sie die Fleischmischung und die Tomatensauce hinzu, dann mit Käse bestreuen.
- Wiederholen Sie die Schichten und backen Sie 25 Minuten bei 180 °C.
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