Lencse Zöldségleves
Ez a laktató lencse zöldségleves tele van tápanyagokkal és ízekkel, tökéletes egy egészséges ebédhez.
Napi bevitel
440 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
60 g
Zsír
10 g
Előkészítés 35 p
Vegán
Zeller
Hozzávalók
adag
- • 100 g vörös lencse
- • 50 g sárgarépa
- • 50 g zeller
- • 30 g hagyma
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 500 ml zöldségalaplé
- • 10 g olívaolaj
Elkészítési útmutató
- Pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát az olívaolajban.
- Adja hozzá a sárgarépát, a zellert és a lencsét.
- Öntse hozzá az alaplevet, és főzze 20 percig.
- Turmixolja simára, és tálalja.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet