Σούπα Λαχανικών με Φακές
Αυτή η χορταστική σούπα φακής με λαχανικά είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά και γεύση, ιδανική για ένα υγιεινό μεσημεριανό.
Ημερήσια πρόσληψη
440 kcal
Πρωτεΐνη
22 g
Υδατάνθρακες
60 g
Λίπος
10 g
Προετοιμασία 35 λεπ
Βεγκανική
Σέλινο
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ κόκκινες φακές
- • 50 γ καρότο
- • 50 γ σέλινο
- • 30 γ κρεμμύδι
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 500 ml ζωμός λαχανικών
- • 10 γ ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο στο ελαιόλαδο.
- Προσθέστε το καρότο, το σέλινο και τις φακές.
- Ρίξτε τον ζωμό και σιγοβράστε για 20 λεπτά.
- Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου