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Déjeuner

Poivrons Farcis au Quinoa

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Ce poivron farci au quinoa est un choix de déjeuner sain et délicieux, riche en protéines et en nutriments.

Poivrons Farcis au Quinoa
Apport quotidien
500 kcal
Protéines
18 g
Glucides
68 g
Graisses
16 g
Préparation 40 min Vegan

Ingrédients

 portions
  • • 1 pcs poivron rouge
  • • 70 g quinoa
  • • 50 g haricots noirs
  • • 50 g tomates
  • • 30 g avocat
  • • 10 ml huile d'olive
  • • 1 pincée sel

Instructions

  1. Cuire le quinoa selon les instructions du paquet.
  2. Mélanger le quinoa cuit avec les haricots, les tomates et l'avocat.
  3. Farcir le poivron rouge avec le mélange et arroser d'huile d'olive.
  4. Cuire au four préchauffé à 180 °C pendant environ 20 minutes.

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