Tasuro Tasuro
Frokost

Quinoa Fyldte Peberfrugter

()

Denne sunde og lækre quinoa fyldte peberfrugt er et perfekt frokostvalg, fyldt med protein og næringsstoffer.

Quinoa Fyldte Peberfrugter
Dagligt indtag
500 kcal
Protein
18 g
Kulhydrater
68 g
Fedt
16 g
Forberedelse 40 min Vegan

Ingredienser

 portioner
  • • 1 stk rød peberfrugt
  • • 70 g quinoa
  • • 50 g sorte bønner
  • • 50 g tomater
  • • 30 g avocado
  • • 10 ml olivenolie
  • • 1 nip salt

Instruktioner

  1. Kog quinoaen i henhold til pakkevejledningen.
  2. Bland den kogte quinoa med bønner, tomater og avocado.
  3. Fyld den røde peberfrugt med blandingen og dryp med olivenolie.
  4. Bag i en forvarmet ovn ved 180 °C i cirka 20 minutter.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan