Ardei umpluți cu quinoa
Acest ardei umplut cu quinoa sănătos și delicios este o alegere perfectă pentru prânz, plin de proteine și nutrienți.
Aport zilnic
500 kcal
Proteine
18 g
Carbohidrați
68 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 40 min
Vegan
Ingrediente
porții
- • 1 buc ardei roșu
- • 70 g quinoa
- • 50 g fasole neagră
- • 50 g roșii
- • 30 g avocado
- • 10 ml ulei de măsline
- • 1 vârf sare
Instrucțiuni
- Gătiți quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Amestecați quinoa gătită cu fasole, roșii și avocado.
- Umpleți ardeiul roșu cu amestecul și stropiți cu ulei de măsline.
- Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 °C timp de aproximativ 20 de minute.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă