Μοσχάρι και Λαχανικά Stir-Fry με Ρύζι
Αυτή η υγιεινή συνταγή stir-fry με μοσχάρι και λαχανικά είναι γεμάτη γεύση και θρεπτικά συστατικά, ιδανική για μεσημεριανό. Σερβίρεται με αφράτο ρύζι, προσφέρει μια εξαιρετική συνδυαστική πρωτεΐνης και λαχανικών.
Ημερήσια πρόσληψη
620 kcal
Πρωτεΐνη
42 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
20 g
Προετοιμασία 20 λεπ
Σόγια
Σουσάμι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ Μοσχάρι
- • 100 γ Μπρόκολο
- • 50 γ Πιπεριά
- • 50 γ Καρότο
- • 150 γ Ρύζι
- • 15 ml Σάλτσα σόγιας
- • 10 ml Ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το μοσχάρι μέχρι να ροδίσει.
- Προσθέστε τα λαχανικά και σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν.
- Ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας και σερβίρετε με μαγειρεμένο ρύζι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου