Mittagessen

Reisschüssel mit Garnelen und Gemüse

Name: Reisschüssel mit Garnelen und Gemüse
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Garnelen; 100 g Vollkornreis; 100 g Brokkoli; 50 g Karotte; 50 g Paprika; 15 ml Sojasoße; 10 ml Olivenöl

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Genießen Sie diese nahrhafte Reisschüssel, gefüllt mit saftigen Garnelen und frischem Gemüse, perfekt für ein gesundes Mittagessen.

Tagesbedarf

520 kcal

Protein

34 g

Kohlenhydrate

60 g

Fett

12 g

Zubereitung 20 Min. Fisch

Zutaten

Portionen

• 150 g Garnelen
• 100 g Vollkornreis
• 100 g Brokkoli
• 50 g Karotte
• 50 g Paprika
• 15 ml Sojasoße
• 10 ml Olivenöl

Zubereitung

Kochen Sie den Vollkornreis nach den Anweisungen auf der Verpackung.
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Garnelen mit dem geschnittenen Gemüse an.
Fügen Sie den gekochten Reis und die Sojasoße hinzu, gut umrühren und servieren.