Knoblauchgarnelen mit Quinoa
Dieses köstliche Gericht kombiniert saftige Garnelen mit nahrhaftem Quinoa und aromatischem Knoblauch. Perfekt für ein gesundes Mittagessen.
Tagesbedarf
540 kcal
Protein
40 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
14 g
Zubereitung 22 Min.
Fisch
Zutaten
Portionen
- • 150 g Garnelen
- • 70 g Quinoa
- • 2 Zehe Knoblauch
- • 10 ml Olivenöl
- • 15 ml Zitronensaft
- • 5 g frische Petersilie
Zubereitung
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und den Knoblauch anbraten.
- Garnelen hinzufügen und braten, bis sie rosa sind.
- Mit Quinoa, Zitronensaft und gehackter Petersilie vermengen.
Bewertungen & Fotos
Anmelden
— um dieses Rezept zu bewerten, einen Kommentar zu hinterlassen und ein Foto hinzuzufügen.
Weitere Rezepte
Ein Ernährungsplan nach Maß in Sekunden
Plan erstellen