Protein Mug Cake
En snabb och läcker protein mug cake, perfekt som ett hälsosamt snacks. Vispa ihop din egen proteinrika dessert på bara några minuter.
Dagligt intag
240 kcal
Protein
24 g
Kolhydrater
24 g
Fett
6 g
Förberedelse 6 min
Vegetarisk
Mjölk / laktos
Ägg
Ingredienser
portioner
- • 30 g proteinpulver
- • 20 g havregryn
- • 50 g banan
- • 30 ml mjölk
- • 10 g kakaopulver
- • 5 g honung
- • 1 tsk bakpulver
Instruktioner
- Blanda alla torra ingredienser i en skål.
- Tillsätt bananen och mjölken, och blanda väl.
- Överför blandningen till en mugg och mikra i 1-2 minuter.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan