Snack

Protein Mug Cake

Name: Protein Mug Cake
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g Proteinpulver; 20 g Haferflocken; 50 g Banane; 30 ml Milch; 10 g Kakaopulver; 5 g Honig; 1 TL Backpulver

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Ein schneller und leckerer Protein Mug Cake, perfekt als gesunder Snack. Bereiten Sie Ihr eigenes proteinreiches Dessert in nur wenigen Minuten zu.

Tagesbedarf

240 kcal

Protein

24 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

6 g

Zubereitung 6 Min. Vegetarisch Milch / Laktose Eier

Zutaten

Portionen

• 30 g Proteinpulver
• 20 g Haferflocken
• 50 g Banane
• 30 ml Milch
• 10 g Kakaopulver
• 5 g Honig
• 1 TL Backpulver

Zubereitung

Mischen Sie in einer Schüssel alle trockenen Zutaten.
Fügen Sie die Banane und die Milch hinzu und vermischen Sie alles gut.
Geben Sie die Mischung in eine Tasse und erhitzen Sie sie 1-2 Minuten in der Mikrowelle.