Bolo de Caneca Proteico
Um bolo de caneca proteico rápido e delicioso, perfeito como um lanche saudável. Prepare a sua sobremesa rica em proteínas em apenas alguns minutos.
Ingestão diária
240 kcal
Proteína
24 g
Hidratos
24 g
Gordura
6 g
Preparação 6 min
Vegetariana
Leite / lactose
Ovos
Ingredientes
porções
- • 30 g pó de proteína
- • 20 g aveia
- • 50 g banana
- • 30 ml leite
- • 10 g cacau em pó
- • 5 g mel
- • 1 c.ch. fermento em pó
Instruções
- Numa tigela, misture todos os ingredientes secos.
- Adicione a banana e o leite, e misture bem.
- Transfira a mistura para uma caneca e leve ao micro-ondas por 1-2 minutos.
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