Snack

Bolo de Caneca Proteico

Name: Bolo de Caneca Proteico
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g pó de proteína; 20 g aveia; 50 g banana; 30 ml leite; 10 g cacau em pó; 5 g mel; 1 c.ch. fermento em pó

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Um bolo de caneca proteico rápido e delicioso, perfeito como um lanche saudável. Prepare a sua sobremesa rica em proteínas em apenas alguns minutos.

Ingestão diária

240 kcal

Proteína

24 g

Hidratos

24 g

Gordura

6 g

Preparação 6 min Vegetariana Leite / lactose Ovos

Ingredientes

porções

• 30 g pó de proteína
• 20 g aveia
• 50 g banana
• 30 ml leite
• 10 g cacau em pó
• 5 g mel
• 1 c.ch. fermento em pó

Instruções

Numa tigela, misture todos os ingredientes secos.
Adicione a banana e o leite, e misture bem.
Transfira a mistura para uma caneca e leve ao micro-ondas por 1-2 minutos.

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