Gâteau Mug Protéiné
Un gâteau mug protéiné rapide et délicieux, parfait comme en-cas sain. Préparez votre propre dessert riche en protéines en quelques minutes.
Apport quotidien
240 kcal
Protéines
24 g
Glucides
24 g
Graisses
6 g
Préparation 6 min
Végétarien
Lait / lactose
Œufs
Ingrédients
portions
- • 30 g poudre de protéine
- • 20 g flocons d'avoine
- • 50 g banane
- • 30 ml lait
- • 10 g poudre de cacao
- • 5 g miel
- • 1 cuil. poudre à lever
Instructions
- Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs.
- Ajoutez la banane et le lait, et mélangez bien.
- Transférez le mélange dans une tasse et faites chauffer au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes.
Avis & photos
Se connecter
— pour évaluer cette recette, laisser un commentaire et ajouter une photo.
Plus de recettes
Un plan de repas adapté à vous en quelques secondes
Construire mon plan de repas