Shake Protéiné à la Banane
Un shake protéiné à la banane rafraîchissant et nutritif, parfait comme collation saine après l'entraînement.
Apport quotidien
250 kcal
Protéines
28 g
Glucides
24 g
Graisses
4 g
Préparation 5 min
Végétarien
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 30 g poudre de protéine
- • 1 pcs banane
- • 200 ml lait (écrémé)
- • 10 g beurre de cacahuète
- • 5 g miel
Instructions
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Versez dans un verre et servez immédiatement.
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