Snack

Batido de Proteína com Banana

Name: Batido de Proteína com Banana
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g pó de proteína; 1 un banana; 200 ml leite (baixo em gordura); 10 g manteiga de amendoim; 5 g mel

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Um batido de proteína com banana refrescante e nutritivo, perfeito como um lanche saudável após o treino.

Ingestão diária

250 kcal

Proteína

28 g

Hidratos

24 g

Gordura

4 g

Preparação 5 min Vegetariana Leite / lactose

Ingredientes

porções

• 30 g pó de proteína
• 1 un banana
• 200 ml leite (baixo em gordura)
• 10 g manteiga de amendoim
• 5 g mel

Instruções

Adicione todos os ingredientes a um liquidificador.
Misture até ficar homogêneo.
Despeje em um copo e sirva imediatamente.

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